Những thông tin an toàn bổ ích

Biểu hiện và cách tránh sốc nhiệt trong ngày nắng nóng

Vào những ngày hè nắng nóng thì mức nhiệt độ đỉnh điểm lên tới 40 độ C. Vì thế nên mọi người cần biết các biểu hiện và cách xử lý để tránh sốc nhiệt. Hậu quả mà tình trạng này gây ra khá nghiêm trọng. Theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi để có thêm kiến thức hữu ích nhé.

Sốc nhiệt là gì?  

Sốc nhiệt còn được gọi làm say nắng hay cảm nắng. Tác động của tình trạng này lên cơ thể là rất nghiêm trọng. Thường thì nhiệt độ bên trong cơ thể sẽ luôn được điều chỉnh một cách cân bằng. Dù môi trường có thay đổi thì cũng sẽ không bị ảnh hưởng.

Tuy nhiên nếu nắng nóng kéo dài nhiều ngày thì khu điều nhiệt sẽ bị tổn thương. Vì thế nên các chức năng cũng không thể hoạt động bình thường được đặc biệt là trung khu thần kinh. Nếu như nặng thì sẽ dẫn đến bị hôn mê sâu hoặc thậm chí tử vong.

Biểu hiện của tình trạng sốc nhiệt

Với nhiệt độ mùa hè gay gắt thì sốc nhiệt đang xảy ra phổ biến. Một số đối tượng có khả năng gặp phải tình trạng này cao gồm có:

  • Người già, trẻ em và phụ nữ
  • Những người đang mắc bệnh mãn tính liên quan đến tim mạch, gan,…
  • Người thực hiện các công việc lao động chân tay phải liên tục hoạt động ngoài trời.

Hầu hết các bệnh nhân say nắng đều thường làm nhiều giờ trong điều kiện nắng gắt. Họ không có thời gian rảnh để bù nước và điện giải. Điều này dẫn đến tình trạng thiếu nước trầm trọng và giảm sức chịu đựng. Biểu hiện của người bị sốc nhiệt như sau:

  • Cơ thể liên tục ra mồ hôi nhiều, yếu cơ hoặc chuột rút.
  • Đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn, có thể bị ngất
  • Đôi khi sẽ sốt cao trên 39 độ C
  • Da nóng và khô
  • Trường hợp nặng sẽ mê sảng, co giật sẽ nguy hiểm đến tính mạng cần đưa đi cấp cứu ngay.

Các cách phòng tránh sốc nhiệt

Để tránh sốc nhiệt thì mọi người cần có biện pháp hợp lý để giảm mức nhiệt tác động lên cơ thể. Cụ thể như sau:

  • Khi ra ngoài trời nắng luôn che chắn cẩn thận: Bạn có thể sử dụng các vật dụng hỗ trợ như áo chống nắng, ô, mũ,…
  • Bố trí thời gian nghỉ ngơi hợp lý và bù nước đầy đủ với người lao động làm ngoài trời.
  • Luôn duy trì độ ấm cho cơ thể
  • Không dùng đồ uống có cồn và cafein
  • Bôi kem chống nắng và thường xuyên rèn luyện sức khỏe.

Kết luận

Bài viết trên đây là một vài chia sẻ về các biểu hiện và biện pháp để phòng tránh sốc nhiệt. Tình trạng này sẽ không xảy ra nếu bạn biết cách điều hòa nhiệt độ cơ thể hợp lý. Hãy tham khảo thật kỹ nội dung để bảo vệ sức khỏe của mình nhé.